Breathwork-Experience
Breathwork-Experience
Breathwork in Linz
Entdecke die Kraft deines Atems und finde zu innerer Ruhe, Energie und Balance. Breathwork hilft, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. In meinen Breathwork-Sessions sind Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen willkommen.
Hier findest du meine Breathwork-Sessions in Linz & Umgebung, die direkt gebucht werden können.
Private Breathwork-Sessions –
dein persönlicher Mehrwert
Meine privaten Sessions bieten dir eine intensive und individuelle Begleitung.
Dazu gehören:
– begleitende WhatsApp-Gruppe
– geführte Meditationen & Atemtechniken inkl. Anleitung
– verständliche Erklärungen zur physiologischen Wirkung
– ein kleines Willkommens-Goodie
Diese Zusatzleistungen sind in den VHS-Kursen nicht enthalten.
Private Breathwork-Sessions
Atme dich frei! PRÄSENZ Breathwork-Sessions
Wie lange hältst du schon fest, was eigentlich gehen darf?
Stress. Druck. Gedanken, die sich im Kreis drehen. Emotionen, die keinen Raum bekommen haben.
Dein Atem kennt den Weg zurück in die Freiheit.
Breathwork ist weit mehr als „tief ein- und ausatmen“ – es ist ein kraftvolles Werkzeug, um dein gesamtes System neu zu regulieren.
🌿 Stress darf sich in wenigen Minuten lösen
💛 Emotionale Blockaden können sich zeigen und transformieren
🧘♀️ Dein Gedankenkarussell wird spürbar ruhiger
🔥 Energie und Lebenskraft kommen zurück
🌙 Dein Körper findet zurück in tiefere Entspannung und besseren Schlaf
🤍 Und du kommst wieder in echte Verbindung mit dir selbst
Viele erleben schon nach einer einzigen Session das Gefühl eines inneren Neustarts – als würde sich etwas in ihnen neu sortieren.
Und das Entscheidende ist:
Dein Atem ist immer da. Du musst ihn nur wieder bewusst nutzen lernen.
Wenn du bereit bist, dich von innerem Druck zu lösen, Altes loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen, dann ist dieser Kurs für dich.
👉 Breathwork
Erlebe, wie viel Kraft wirklich in deinem Atem steckt.
Ort: Familienbundzentrum Ansfelden, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Preis: € 200 pro Block (= 8 Termine), entspricht € 25 je Einheit
Breathwork-Natur-Erlebnis im Botanischen Garten Linz
Erlebe Breathwork im Grünen – im Botanischen Garten Linz.
Sanfte Atemtechniken, Ruhe und neue Klarheit für Körper und Geist.
Unsere Sessions helfen dir, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu finden und wieder in dein natürliches Gleichgewicht zu kommen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du bist willkommen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du loslassen, auftanken und neue Energie spüren kannst.
Was dich erwartet:
- Geführte Atemübungen
- Achtsamkeit, Fokus und innere Ruhe
- Eine sanfte Session, um dein parasympathisches Nervensystem zu aktivieren.
- Eine inspirierende und transformierende Atmosphäre im Grünen.
Spezial-Highlight: Du hast im Anschluss noch die Möglichkeit, den Botanischen Garten in Ruhe und tiefer Entspannung zu besichtigen. Bis 19 Uhr muss das Areal verlassen werden.
Preis: jeweils € 24,60
Ort: Botanischer Garten Linz, Roseggerstraße 20, 4020 Linz
Datum:
MO 01.06.2026
MO 08.06.2026
MO 15.06.2026
MO 22.06.2026
MO 29.06.2026
Jeweils von 15:45 – 17:00 Uhr
Breathwork-Summer-Spezial
Dein Atem kennt den Weg zurück in die Freiheit.
Der Sommer lädt uns ein, loszulassen, durchzuatmen und neue Energie zu tanken. Doch oft tragen wir Stress, innere Unruhe oder emotionale Belastungen mit uns – selbst an den schönsten Tagen.
In diesem Breathwork-Summer-Spezial schenkst du dir bewusst Zeit für dich. Durch gezielte Atemtechniken kannst du dein Nervensystem regulieren, emotionale Spannungen lösen und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen.
Spüre, wie dein Atem dich Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und neuer Lebensenergie führt.
Was dich erwartet:
- Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
- Stress abbauen und neue Kraft schöpfen
- Emotionale Entlastung und innere Balance
- Mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstverbundenheit
- Tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele
Ob du einfach abschalten, neue Energie tanken oder dir selbst wieder näherkommen möchtest – dein Atem begleitet dich auf diesem Weg.
🌞 Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke die Kraft deines Atems.
Die Breathwork-Sessions finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4–5 Personen statt. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem die gemeinsame Energie die Erfahrung zusätzlich bereichern kann.
Ort: Familienbundzentrum Ansfelden, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Preis: € 25 je Einheit
Chakren-Balance-Atemkurs
Erlebe eine tiefgehende Reise durch deine sieben Chakren – Schritt für Schritt in Richtung innerer Balance, Klarheit und Transformation.
In diesem intensiven Kurs arbeitest du gezielt mit jedem einzelnen Chakra durch eine Kombination aus bewusster Atmung, Meditation und ausgewählten Yoga-Sequenzen.
Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, energetische Blockaden zu lösen, dein System zu harmonisieren und deine Lebensenergie wieder frei zum Fließen zu bringen.
Durch kraftvolle Atemtechniken, achtsame Körperarbeit und geführte Meditationen entsteht Raum für echte Veränderung – auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene.
Dieser Kurs lädt dich ein, dich neu auszurichten, tiefer bei dir selbst anzukommen und deine innere Stabilität nachhaltig zu stärken.
Für alle, die bereit sind für echte Transformation.
Ort: Familienbundzentrum Ansfelden, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Preis: € 240 pro Block, entspricht € 30 je Einheit (= 8 Termine)
Atme dich frei! PRÄSENZ Breathwork-Session
Entdecke die Kraft deiner Atmung für ein neues Wohlgefühl!
Mit deiner Atmung kannst du mehr, als du denkst: Sie hilft dir, deine Emotionen zu lenken, dein Wohlbefinden zu steigern und deine Gesundheit positiv zu beeinflussen. In unseren Sessions steht dein persönliches Wohl immer im Mittelpunkt – wir gehen achtsam Schritt für Schritt voran, sodass du dich sicher und unterstützt fühlst.
Freu dich auf Themen wie:
- Verbesserung und Steigerung der Schlafqualität – wie bewusste Atmung deine nächtliche Erholung fördern kann.
- Umgang mit starken Emotionen – lerne Techniken, um innere Unruhe, Ärger oder Angst zu regulieren.
- Stress entgegenwirken und Resilienz fördern – finde deinen inneren Ruhepol, auch im hektischen Alltag.
- Verbindung zu deiner Körperwahrnehmung und Intuition – entdecke, wie du deinem Körper und deiner inneren Weisheit wieder näherkommen kannst.
- Stärkung deiner inneren Ressourcen – erlerne Atemtechniken, die dir im Alltag helfen, dich gestärkt und zentriert zu fühlen.
- Lösen von Verspannungen und Schmerzen – erfahre, wie Atmung Körperblockaden sanft lösen kann.
- Förderung von Klarheit und Fokus – nutze die Atmung, um deine Gedanken zu ordnen und dich zu zentrieren.
- Emotionale Heilung und Loslassen – lerne, durch bewusste Atemzüge alte Muster und belastende Emotionen sanft loszulassen.
Ort: Familienbundzentrum Ansfelden, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Preis: € 200 pro Block, entspricht € 25 je Einheit (= 8 Termine)
Breathwork-Natur-Erlebnis im Botanischen Garten Linz
Erlebe Breathwork im Grünen – im Botanischen Garten Linz.
Sanfte Atemtechniken, Ruhe und neue Klarheit für Körper und Geist.
Unsere Sessions helfen dir, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu finden und wieder in dein natürliches Gleichgewicht zu kommen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du bist willkommen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du loslassen, auftanken und neue Energie spüren kannst.
Was dich erwartet:
- Geführte Atemübungen
- Achtsamkeit, Fokus und innere Ruhe
- Eine sanfte Session, um dein parasympathisches Nervensystem zu aktivieren.
- Eine inspirierende und transformierende Atmosphäre im Grünen.
Spezial-Highlight: Du hast im Anschluss noch die Möglichkeit, den Botanischen Garten in Ruhe und tiefer Entspannung zu besichtigen. Bis 19 Uhr muss das Areal verlassen werden.
Preis: jeweils € 24,60
Ort: Botanischer Garten Linz, Roseggerstraße 20, 4020 Linz
Datum:
MO 01.06.2026
MO 08.06.2026
MO 15.06.2026
MO 22.06.2026
MO 29.06.2026
Jeweils von 15:45 – 17:00 Uhr
Breathwork-Summer-Spezial
Dein Atem kennt den Weg zurück in die Freiheit.
Gönn dir eine bewusste Auszeit und entdecke die Kraft deines Atems. Mit gezielten Breathwork-Techniken löst du Stress, regulierst dein Nervensystem und stärkst deine innere Balance.
Das erwartet dich:
- Stress abbauen & entspannen
- Emotionale Entlastung
- Neue Energie & Leichtigkeit
- Mehr Klarheit und Selbstverbundenheit
Dein Atem begleitet dich zurück zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.
Die Sessions finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4–5 Personen statt.
Ort: Familienbundzentrum Ansfelden, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Preis: € 25 je Einheit
Chakren-Balance-Atemkurs
Erlebe eine tiefgehende Reise durch deine sieben Chakren – Schritt für Schritt in Richtung innerer Balance, Klarheit und Transformation.
In diesem intensiven Kurs arbeitest du gezielt mit jedem einzelnen Chakra durch eine Kombination aus bewusster Atmung, Meditation und ausgewählten Yoga-Sequenzen.
Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, energetische Blockaden zu lösen, dein System zu harmonisieren und deine Lebensenergie wieder frei zum Fließen zu bringen.
Durch kraftvolle Atemtechniken, achtsame Körperarbeit und geführte Meditationen entsteht Raum für echte Veränderung – auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene.
Dieser Kurs lädt dich ein, dich neu auszurichten, tiefer bei dir selbst anzukommen und deine innere Stabilität nachhaltig zu stärken.
Für alle, die bereit sind für echte Transformation.
Ort: Familienbundzentrum Ansfelden, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Preis: € 240 pro Block, entspricht € 30 je Einheit (= 8 Termine)
VHS Breathwork Kurse
Erlebe die Kraft deines Atems im Rahmen der VHS-Kurse im Wissensturm Linz. In diesen Breathwork-Einheiten lernst du verschiedene Atemtechniken kennen, die dabei unterstützen können, Stress abzubauen, mehr innere Ruhe zu finden und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken.
Die bewusste Atmung wirkt regulierend auf Körper und Nervensystem und kann Konzentration, Schlafqualität sowie emotionales Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Wähle den passenden Termin:
Freitag-Nachmittag (Herbst 2026):
Ort: Wissensturm Linz, Kärntnerstraße 26, 4020 Linz (Raum Gymnastik 14.05)
Dauer: 02.10.2026 – 27.11.2026
Datum: Jeden Freitag, 15:00 – 16:00 Uhr
(8 Einheiten)
Preis: € 85,00 / AK-Preis: € 76,50
Freitag-Nachmittag (Frühjahr 2027):
Ort: Wissensturm Linz, Kärntnerstraße 26, 4020 Linz (Raum Gymnastik 14.05)
Dauer: 05.02.2027 – 27.03.2027
Datum: Jeden Freitag, 15:00 – 16:00 Uhr
(8 Einheiten)
Preis: € 85,00 / AK-Preis: € 76,50
Breathwork - VHS Traun 2026
In diesem Kurs steht die bewusste Kontrolle des Atems im Mittelpunkt. Stress, Schmerzen oder emotionales Ungleichgewicht verändern unsere Atmung – Breathwork geht den umgekehrten Weg. Durch gezielte Atemtechniken können unter anderem Herzschlag, Muskelspannung und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflusst werden.
Ziel ist eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper sowie mehr innere Balance und Klarheit.
Wähle den passenden Termin:
Freitag-Vormittag:
Ort: VHS Traun, Kremstalstraße 6, 4050 Traun
Dauer: 02.10.2026 – 27.11.2026
Datum: Jeden Freitag, 10:30 – 11:45 Uhr
(8 Einheiten)
Preis: € 98,00 / AK-Preis: € 88,20
Montag-Abend:
Ort: VHS Traun, Kremstalstraße 6, 4050 Traun
Dauer: 05.10.2026 – 07.12.2026
Datum: Jeden Montag, 19:15 – 20:30 Uhr
(8 Einheiten)
Preis: € 98,00 / AK-Preis: € 88,20
Breathwork - VHS Traun 2027
Bewusstes Atmen kann ein Schlüssel zu mehr Ruhe, Energie und körperlicher Ausgeglichenheit sein. In diesem Breathwork-Kurs lernst du unterschiedliche Atemtechniken kennen, die dabei unterstützen können, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und dein Nervensystem zu regulieren.
Die Einheiten schaffen Raum für Entspannung, Körperwahrnehmung und eine bewusste Verbindung zu dir selbst.
Freitag-Vormittag:
Ort: VHS Traun, Kremstalstraße 6, 4050 Traun
Dauer: 29.01.2027 – 02.04.2027
Datum: Jeden Freitag, 10:30 – 11:45 Uhr
(8 Einheiten)
Preis: € 98,00 / AK-Preis: € 88,20
In der Verbindung mit dem Atem liegt Heilung und Kraft.
In der Verbindung mit dem Atem liegt Heilung und Kraft.
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